Кабрита Великобритания Кабрита Украина Кабрита Казахстан Кабрита Латвия Кабрита Беларусь

Полезные лакомства для малыша


Вкусные и полезные «перекусы» являются важной частью рациона ребенка. Они не только обеспечивают необходимый заряд энергии в перерывах между основными приемами пищи, но и могут служить дополнительным источником витаминов и минералов. И, что самое важное, они могут быть такими вкусными!

Время перекусить!

Правильно подобранные блюда для «перекуса» обеспечат Вашего ребенка дополнительной энергией, чтобы каждый день был максимально насыщенным и эффективным. Создайте определенный режим, подавая промежуточные блюда в одно и то же время, желательно за столом. Дополнительные приемы пищи должны быть не только веселыми и вкусными, но и, прежде всего, питательными - богатыми важными витаминами и минералами. Предлагаем несколько полезных вариантов снеков, которые Вы можете предложить своему малышу:

  • Свежие фрукты

Фрукты – идеальная пища для ребенка, вкусная и полезная. Наиболее популярны среди них яблоко, банан, груша, различные ягоды, но в качестве перекуса подойдут любые. Предложите ребенку по очереди попробовать кусочки разных фруктов. Такой подход поможет сохранить интерес к еде со стороны ребенка и сформировать правильные вкусовые привычки.

  •  Сухофрукты

Как и свежие, сухофрукты обладают высокой питательной ценностью и приятным сладким вкусом. Предложите ребенку изюм или сухофрукты - кусочки яблока, абрикоса, груши или персика.

  •  Зерновые снеки

Давать ребенку рисовые или цельнозерновые крекеры, а также тосты с фруктами можно в течение всего дня. Более того, крекеры и снеки из цельных злаков и риса удобно брать с собой и перекусывать ими в дороге.

  •  Молочные продукты и десерты

Йогурты, фруктовые смузи, творог и сыр также являются вкусным и обогащенным важными нутриентами лакомством. Продукты, приготовленные на основе натурального козьего молока, легко перевариваются и более «дружелюбны» для неокрепшей пищеварительной системы ребенка.

  •  Овощи

Овощи также являются неотъемлемым и полезным элементом рациона ребенка. Огурец или болгарский перец можно порезать полосками и макать в хумус или другой неострый соус, что сделает «скучные» овощи еще вкуснее. Когда будете давать ребенку томаты-черри, не забудьте порезать их на четвертинки.

 Какие продукты лучше избегать?

Далеко не все продукты, полезные для взрослых, подходят для питания детей. Например, нужно с осторожностью давать ребенку сельдерей, морковь, неразрезанные томаты черри, горох и пр. овощи, которыми кроха может подавиться.