Современные женщины давно взяли под контроль все сферы своей жизни, и в вопросах деторождения тоже не полагаются на случай. Планирование беременности очень популярная практика, которая начинается с отслеживания овуляции. В этой статье расскажем, что это такое, перечислим симптомы овуляции, и как применить полученные знания для достижения задуманного результата.
Что такое овуляция, и зачем знать, когда она наступает
Овуляция – это одна из фаз менструального цикла, когда яйцеклетка «вылупляется» из яичника и отправляется навстречу потенциальному оплодотворению. Проще говоря, это самый благоприятный период для зачатия малыша. Но времени у яйцеклетки не так уж и много. С момента выхода из маточной трубы она способна впустить в себя сперматозоид примерно в течение суток, потом она теряет эту способность. Что дает сигнал организму и женский цикл идет на следующий круг.
Однако и сперматозоиды в этой истории тоже играют не последнюю роль, за счет их способности сохранять подвижность на протяжении нескольких дней внутри матки, период, в который может произойти зачатие, увеличивается примерно до недели: несколько дней до овуляции, и еще пару дней после. Поэтому если вы планируете зачатие ребенка, то знать день овуляции вам просто необходимо.
Признаки овуляции
Чаще всего эти невидимые глазу процессы в организме женщины проходят незаметно даже для нее самой. Однако медики выделяют некоторые симптомы овуляции, которые женщина может наблюдать у себя самостоятельно, и ориентироваться по ним.
Симптомы овуляции:
- Меняется характер влагалищных выделений: они становятся более прозрачные и вязкие
- Незначительно повышается температура тела
- Настроение становится приподнятым
- Происходит прилив сил и энергии
- Увеличивается сексуальное влечение к партнеру
- Может набухнуть грудь и появиться незначительный дискомфорт внизу живота (тяжесть)
Все это связано с тем, что организм находится в полной готовности к зачатию. Когда овуляция закончится, все эти признаки тоже уйдут. Но если беременность наступит, то признаки станут только ярче выражены.
Стоит помнить, что организм каждой женщины уникален: кто-то чувствует даже незначительные внутренние изменения, кто-то может не заметить и более явные симптомы. И то и другое будет нормой.
Как рассчитать овуляцию
Обычно овуляция наступает в середине менструального цикла, примерно через две недели после первого дня последних «месячных». И рассчитать день овуляции для зачатия относительно точно возможно при условии, что у женщины регулярный цикл 28 дней.
А если цикл длиннее или короче стандартных 4 недель, то и расчет овуляции будет другим. Так, например, при длительном цикле яйцеклетка выходит позже. Для полного созревания ей необходимо порядка 20 дней.
Важно знать, что у каждой женщины овуляция наступает всегда с одинаковой периодичностью. Однако несколько раз в год бывают «холостые» циклы, что является нормой. С возрастом «пустых» для зачатия месяцев становиться все больше. Например, у женщин 35+ овуляция в течение года может наступать всего пять раз.
Способы диагностики овуляции
Из всего вышенаписанного можно сделать вывод, что если вам важно знать, когда наступит овуляция, то нужны более достоверные способы диагностики. И они есть.
Ведение календаря менструаций и овуляций. Если вы планируете беременность, то проанализировать придется не один месячный цикл, а как минимум 3-4.
Измерение базальной температуры. Ее измеряют утром, не вставая с постели, ректально. В обычные дни она составляет 37 градусов, а в заветный день овуляции подымается на полградуса. Так как колебания незначительные, то для более точных измерений лучше использовать ртутный термометр.
Тест на овуляцию. Его можно купить в аптеке. По принципу действия он похож на тест для определения беременности, только реагирует на другой гормон – лютеин, количество которого резко вырастает в моче за сутки до овуляции.
Медицинская диагностика. Сюда входят УЗ-фолликулометрия и анализы крови. Эти исследования проводятся несколько раз в течение одного цикла. И ввиду сложности и недоступности в домашних условия, больше подходят тем женщинам, которые готовятся к процедуре ЭКО, например.
Для более точного определения овуляции, можно комбинировать первые три способа. Но помните, что в любом деле хороша мера. Излишний фанатизм в желании забеременеть порой дает обратный эффект.
Поэтому лучше сделать перерыв и насладить чем-то вкусненьким, например фруктовым пюре Kabrita®.
Пюре Kabrita® – это витаминный заряд из натуральных фруктов и без добавления консервантов, в основе которого сливки из козьего молока.
Эргономичная упаковка позволяет легко брать эти пюре и на работу, и на прогулку, и в путешествие. Этот небольшой пакетик подарит вам и пользу, и радость. А с хорошим настроением и ребенка зачать легче.
Читай также
Питание беременной женщины
Третий триместр беременности
ОРВИ при беременности
