13 неделя беременности
1 триместр
Оглавление
13 недель беременности: что происходит с мамой?
На этой неделе заканчивается первый триместр! Волнительное время, когда малыш из скопления клеток превратился в маленького человечка. С недавних пор он официально именуется на акушерском языке не эмбрионом, а плодом – к 13 неделе беременности у него уже заложены все органы и системы, которые будут развиваться и совершенствоваться до появления малыша на свет. Вы подошли ко второму триместру.
Ощущения
Скорее всего, вам стало немного легче: утренняя тошнота не так сильно досаждает, а сонливость не клонит вашу голову к подушке в восемь вечера. Однако если вы по-прежнему испытываете повышенную потребность в отдыхе, не отказывайте себе.
Ночной сон будет более качественным при соблюдении трех условий:
- ложиться спать в одно и то же время;
- спать при достаточном затемнении и шумоподавлении (можно использовать беруши и маску для сна);
- помещение должно быть нежарким и хорошо проветренным.
А еще лучше – немного прогуляться перед сном. Полезно взять за правило 20-30 минут проводить на улице.
Готовьте себя к роли мамы, изучая Энциклопедию для мам от Kabrita®
Общее состояние
Эмоциональный фон к 13 неделе беременности обычно выравнивается. Тревоги и немотивированные слезы остались позади. У вас могут наблюдаться боли в нижней части живота и в районе поясницы. Чаще всего живот болит на 13 неделе беременности из-за растяжения связочного аппарата матки. Также виной тому могут быть скопившиеся в кишечнике газы. Под воздействием гормонов перистальтика замедляется, а матка начинает давить на нижние отделы ЖКТ.
Живот беременной
Матка интенсивно растет, ее дно прощупывается уже в 13 сантиметрах над лонным сочленением. Она выходит за границы лобковой кости, благодаря чему у вас уже мог наметиться небольшой животик. Однако не стоит сравнивать, как выглядит живот на 13 неделе беременности у вас и других будущих мам, ведь на это влияет множество факторов. Обычно при повторной беременности живот появляется раньше, чем при первой. Наследственность и телосложение также играют большую роль: обычно у очень стройных женщин живот на 13 неделе беременности уже заметен, а обладательницы высокого роста и пышных форм могут скрывать свое положение едва ли не до самых родов.
Токсикоз
Приступы утренней тошноты и рвоты, характерные для первого триместра, обычно затихают к 12-13 неделе. В редких случаях они продолжаются еще несколько недель. Посоветуйтесь с вашим врачом, если ранний токсикоз не проходит и после 15-16 недели.
Питание беременной
На этом этапе происходит закладка зубов малыша и укрепление его скелета. Поэтому не забывайте употреблять мясо, рыбу, яйца, творог и молочные продукты, которые являются естественными источниками кальция.
Цитрусовые могут быть представлены в вашем рационе (если ранее не наблюдалось аллергии), однако не стоит слишком налегать на них. В вашем положении оптимальными являются сезонные овощи и фрукты, характерные для вашего региона. Не забывайте принимать витаминно-минеральный комплекс, который назначил вам врач – ведь невозможно получить только с пищей все необходимое для правильного развития малыша.
На что обращать внимание
В норме выделения на 13 неделе беременности остаются прозрачными или белесыми. Если вы заметили изменения цвета или консистенции вагинальной секреции, обязательно обратитесь к врачу, он должен исключить инфекции и патологии.
Обследования и анализы
До конца 13 недели вам нужно пройти первый скрининг. Это исследование включает в себя ультразвук и анализ крови на хромосомные аномалии. Чем быстрее вы сделаете их, тем спокойнее вам будет. Однако одной из причин откладывать УЗИ на 13 неделю беременности является желание будущих мам как можно точнее увидеть пол будущего ребенка. С каждой неделей морфология половых органов малыша просматривается все более отчетливо, так что на 13 неделе диагност уже весьма достоверно назовет вам, мальчика вы ждете или девочку.
Полезная информация
Первый триместр практически пройден. Волнительные и сложные недели, в течение которых ваше тело проделало сложную работу по созданию новой жизни. Сейчас ваше самочувствие должно нормализоваться, возможно, появятся силы возобновить занятия фитнесом. Однако на время придется забыть о контактных видах спорта, авто- и мотокроссе, верховой езде – обо всем, что связано с высокими нагрузками, вибрацией и потенциальными травмами. А вот йога, танцы, пилатес и бассейн подойдут идеально. Главное заниматься под руководством тренера для будущих мам.
13 недель беременности: что происходит с малышом?
Возраст
В реальности на 13 неделе беременности с момента оплодотворения прошло около 11 недель. Возраст малыша в акушерских неделях примерно на 2-3 недели «отстает» от реального возраста, ведь отсчет ведется не от зачатия, а от последней менструации.
Размеры и вес
Вес плода на 13 неделе беременности достигает веса в 20-40 граммов, рост составляет порядка 6-8 см. Начинают проявляться индивидуальные особенности, в силу которых дети отличаются ростом и массой. Так что компетентно ответить на вопрос, соответствуют ли параметры плода его возрасту, может только ваш лечащий врач.
Развитие
На этом важном этапе внутриутробного развития у плода формируется кора головного мозга. Тельце малыша покрывается волосками (лануго), которые призваны удерживать защитную первородную смазку. Если бы нам удалось посмотреть, как выглядит ребенок на 13 неделе беременности в цвете, мы заметили бы, что его кожа кажется красной из-за просвечивающих сквозь нее кровеносных сосудов, ведь подкожного жира у крохи еще нет. На этом сроке поджелудочная железа начала вырабатывать инсулин. Печень не только выполняет функцию кроветворения, но и участвует в пищеварительном акте наряду с желудком, кишечником и желчным пузырем. Почки крохи фильтруют стерильную мочу, которая смешивается с амниотической жидкостью. Околоплодные воды служат своеобразной средой обмена между вами и ребенком.
Шевеление
Нервная система малыша совершенствуется с каждым днем, и его мускулатура крепнет и развивается. Движения ребенка на 13 неделе беременности становятся все более сложными и разнообразными: малыш сгибает и разгибает конечности, шевелит ладошками, сосет пальчик. Его мимика также усложняется: он хмурится и гримасничает. Пока движения ребенка остаются незаметными для вас.
Первые шевеления мама, ожидающая первого ребенка, обычно чувствует ближе к 20-й неделе. Женщины с повторной беременностью могут ощутить шевеления раньше (недели с 16-18). Наберитесь терпения и наслаждайтесь этим незримым чудом, которое совершается внутри вас!
