22 неделя беременности
2 триместр
Оглавление
Что происходит с мамой?
Общее состояние
Наступила 22 неделя, это шестой месяц беременности в акушерском исчислении. Второй триместр по праву считают самым спокойным периодом беременности: позади такие «прелести» первых месяцев, как токсикоз, тошнота и слабость. Гормональный фон выравнивается, поэтому вас практически не беспокоят сонливость, апатия и скачки настроения.
Физическая активность
Важно поддерживать активность, чтобы обеспечивать себя и малыша кислородом. Кроме того, фитнес – это естественный источник эндорфинов. «Добывать» гормоны удовольствия нужно осторожно, выполняя упражнения под руководством сертифицированного тренера для будущих мам. Соответствующие программы есть во многих фитнес-клубах: йога, пилатес для беременных, аквааэробика, плавание, занятия на фитболе и даже танцы. И, конечно, базовым видом физической активности, являются пешие прогулки: уделяйте им хотя бы полчаса в день.
Живот на 22 неделе беременности
Высота стояния дна матки составляет 22 сантиметра: животик заканчивается примерно на уровне пупка. Не только живот к 22 неделе беременности претерпевает изменения, но и грудь. Прежнее белье становится не по размеру, самое время обновить интимный гардероб. Молочные железы при беременности могут начать выделять молозиво уже на этом сроке, для защиты бюстгальтера используйте специальные вкладыши. Однако подобного рода выделения при беременности не являются обязательными, у некоторых будущих мам молозиво появляется только лишь после родов или накануне.
Прибавка веса
В среднем будущая мама на 22 неделе беременности прибавляет в 4-6 килограммов к исходному весу. Не стоит переживать, если вы набрали мало: возможно, в первые месяцы из-за токсикоза вы даже немного похудели. А вот если прибавка заметно превышает темп 500 граммов в неделю, это повод обсудить ситуацию с врачом.
Питание
Частое дробное питание – когда пищу принимают 5-6 раз в день маленькими порциями – это важная часть распорядка дня будущей мамы. Во-первых, это помогает избежать изжоги (при беременности сфинктеры расслабляются, поэтому заброс кислоты в пищевод случается, даже без особого давления со стороны матки). Во-вторых, такой режим питания не позволяет вам испытывать чувство голода, но и не дает переедать. В-третьих, вы стремитесь разнообразить меню, дополнить его полезными перекусами (фрукты, орехи, злаковые батончики). Обязательно потребляйте не менее 1,5-2 литров чистой воды в сутки и побольше волокнистой пищи: это поможет избежать запоров при беременности.
На что обращать внимание
Пусть вас не пугает диагноз «тонус матки» — это физиологически нормальное явление. Матка – орган, состоящий из мышц и связочной ткани. И хотя до появления малыша на свет еще почти пять месяцев, матка понемногу начинает тренировку. Из-за этих сокращений мускулатуры, вы можете испытывать боли при беременности внизу живота. Но если ощущения носят ярко выраженный характер, не проходят в течение многих часов и сопровождаются кровянистыми выделениями, нужно незамедлительно обратиться к врачу.
Обследования и анализы
Скорее всего, вы уже успели пройти второй скрининг, узнали пол малыша и рассмотрели его вместе с врачом-диагностом на мониторе. Если по каким-то причинам вам не удалось пройти УЗИ до 22 недели беременности, его назначат вам сейчас.
С этого срока вы посещаете акушера-гинеколога каждые две недели. Как всегда, доктор прослушивает сердечко ребенка, измеряет окружность живота, пальпирует размеры матки, взвешивает вас и измеряет давление. Повышенное артериальное давление в сочетании с отеками могут быть симптомами гестоза. Так что обязательно расскажите врачу, если вы наблюдаете у себя отеки конечностей и/или прибавку в весе более полкило в неделю.
Секс при беременности
Если врач не прописал вам половой покой, то секс при беременности не только возможен, но и полезен. Наслаждайтесь друг другом! Но важно выбирать такие позиции, в которых исключено давление на живот. На сроке 22 недели беременности и далее оптимальной будет поза «ложек» (лежа на боку, мужчина сзади).
Полезная информация
Кожа будущей мамы подвергается испытаниям: контуры тела быстро меняются, кожа истончается, становится сухой и шелушится. Обязательно пользуйтесь специальными бальзамами или маслами: они помогут снизить вероятность появления растяжек при беременности и поддерживать нормальный тонус кожи.
Что происходит с малышом?
Развитие органов ребенка
22 неделя беременности – это своего рода рубеж внутриутробного развития. Считается, что с этого момента малыш может выжить вне маминого тела (пусть и с серьезной медицинской поддержкой). Конечно, это нештатная ситуация, и по плану ребенок будет еще примерно 18 недель «дозревать» в материнской утробе. На этом этапе налаживаются обменные процессы, все его органы и системы плода уже сформированы и работают: сердечно-сосудистая, эндокринная, почки, печень, мочевыделительная. И лишь дыхательная система ждет своего часа до первого самостоятельного вдоха малыша. Кожа малыша постепенно утолщается и понемногу приобретает бледно-розовый оттенок. Головной мозг будет еще расти и увеличиваться в размерах, однако уже сейчас в нем содержатся все нейроны, которыми будет обладать человек на протяжении всей жизни.
Размеры и вес плода
На 22 неделе беременности рост малыша составляет примерно 27 сантиметров, вес плода на этом сроке - около 500 граммов. Все дети индивидуальны, поэтому о соответствии фетометрических параметров норме может судить только врач, у которого вы наблюдаетесь.
Шевеления
Еще рано говорить об определенном предлежании плода (головном, тазовом или поперечном), ведь малыш еще совсем мал, а места в утробе так много, что он может кувыркаться и переворачиваться. Вы ощущаете движения малыша как нежно нежное и мягкое, как плеск рыбки в воде. Однако через некоторое время ребенок окрепнет, и толчки станут более уверенными, заметить их можно будет извне: приложив ладонь к животу.
Сейчас, на 22 неделе, скорее всего, ваше самочувствие хорошее, а животик еще практически не мешает вести привычный образ жизни. Самое время посвятить себя важным делам, которые нужно успеть до рождения малыша: путешествиям, сдаче экзаменов и завершению рабочих проектов.
