26 неделя беременности
2 триместр
Оглавление
Что происходит с мамой на 26 неделе беременности?
Общее состояние
Будущей маме не так просто ответить на вопрос «Какой месяц?», когда знакомые спрашивают ее о сроке. Ведь в быту люди привыкли оперировать месяцами, тогда как акушерские подсчеты ведутся в неделях (причем от даты последней менструации, которая приходится примерно на две недели раньше предполагаемой даты реального зачатия). Даем подсказку: 26 неделя беременности это седьмой месяц.
Физическая активность
В это время крайне важно поддерживать физическую активность, однако растущий животик и увеличившаяся масса тела делают невозможными прежние нагрузки. Но в большом объеме фитнес не нужен, достаточно регулярных занятий плаванием или йогой под руководством сертифицированного инструктора. Пешие прогулки на свежем воздухе на 26 неделе беременности не должны быть изнурительными.
Достаточно легкого шага в удобной одежде и безопасной обуви. Важно исключить в этот период вибрационные нагрузки: на работе, дома (не стоит затевать капитальный ремонт), в транспорте (лучше избегать длительных поездок по дорогам без покрытия).
Живот на 26 неделе беременности
На этом сроке дно матки пальпируется примерно в 6 сантиметрах выше пупка. Высота стояния дна матки составляет 26 см над лонным сочленением. Не у всех будущих мам живот на 26 неделе беременности выглядит идеально круглым, так что не стоит сравнивать себя с другими. Ведь на внешний вид живота влияет множество факторов: от наследственности до состояния мышц брюшного пресса.
Прибавка веса
Средняя прибавка составляет 7,5 кг. Мамы хрупкого телосложения набирают больше (до 10 кг к 26 неделе беременности), обладательницы более пышных форм – как правило, меньше (около 5 кг). Некоторые будущие мамы начинают набирать вес только во втором триместре (особенно если в первом их мучил токсикоз), так что главное следить за общим темпом изменения веса. В этот период вы должны набирать 300-400 граммов в неделю.
Питание
Чтобы избежать изжоги, при беременности рекомендован дробный режим питания. Это означает, что принимать пищу нужно часто, но небольшими порциями. Испытывать чувство голова вам нельзя, но и переедать не следует. Так что всегда держите под рукой полезный перекус (фрукты, орешки, батончики мюсли). Даже если вас обошел стороной гестационный сахарный диабет, не следует налегать на сладкое. Тем, кто не может жить без десертов, вместо выпечки и кондитерских изделий лучше перейти на темный шоколад, финики и другие сухофрукты. Если у вас начались запоры (при беременности перистальтика кишечника расслабляется), важно потреблять больше волокнистой пищи – каши, бобовые, цельнозерновой хлеб – и пить не менее 1,5 литров жидкости. Подумайте о введении в свой рацион продуктов на основе козьего молока. Козье молоко относится к молоку типа А2, которое, как подтверждается клиническими исследованиями, переносится легче коровьего. Благодаря особым свойствам своего белка, козье молоко реже вызывает изжогу и газообразование. Детское питание Kabrita® - сытная, вкусная и полезная альтернатива обычному питанию в прекрасный период ожидания встречи с малышом.
На что обращать внимание
Чтобы предотвратить появление растяжек, при беременности желательно пользоваться кремами для будущих мам. Кожа в области груди, живота и бедер особенно подвержена растяжению, так что стоит обрабатывать ее наиболее тщательно.
Питьевой режим также важен для состояния кожи. Не стоит ограничивать потребление воды даже при появлении отеков. Жажда – не лучший спутник будущей мамы. Но обязательно сообщите своему лечащему врачу, если у вас появились отеки – при беременности это может быть тревожным симптомом.
Обследования и анализы
Обычно на 26 неделе беременности УЗИ не назначается, акушер-гинеколог проводит стандартный прием с изменением окружности живота и пальпации дна матки, измерением веса и артериального давления. Сочетание таких симптомов как отеки и повышенное АД может быть признаком гестоза (иначе называемого поздним токсикозом), вот почему врач может направить вас на анализ мочи на белок. Не менее важны лабораторные исследования крови: в этот период важно исключить развитие железодефицитной анемии. Обязательно расскажите доктору обо всех нюансах самочувствия: иногда на 26 неделе беременности боли внизу живота объясняются первыми тренировочными схватками. Однако важно, чтобы специалист убедился в том, что это физиологическое явление, не представляющее опасности.
Полезная информация
На этом сроке вы можете заметить при появление молозива из молочных желез, но при беременности это бывает не у всех: некоторые мамы не наблюдают молозива до самого появления малыша на свет. Нормальные выделения при беременности прозрачные или беловатые. О выделениях на 26 неделе беременности иного цвета или консистенции нужно незамедлительно сообщить своему врачу.
Что происходит с малышом на 26 неделе беременности?
Развитие органов ребенка
На этой стадии внутриутробного развития у малыша совершенствуются органы чувств. Сейчас это в большей степени касается слуха и вкуса: ребенок на 26 неделе беременности различает оттенки вкуса оклоплодных вод, а еще он отлично слышит ваше сердцебиение и уже различает мамин голос. Громкие же звуки, напротив, способны напугать малыша. Ребенок впервые открывает глаза. Пока их радужная оболочка голубого цвета, но позднее оттенок может поменяться.
Размеры и вес плода
Ваш малыш активно растет: плод на 26 неделе беременности весит до 900 граммов, его рост приближается к 32 сантиметрам. Однако не стоит забывать, что статистические данные являются усредненными, тогда как в реальности все дети индивидуальны. Оценить, достаточно ли хорошо набрал вес ребенок к 26 неделе беременности, может только ваш врач.
Шевеления
Мама уже отчетливо чувствует шевеления на 26 неделе беременности и даже может предположить, где у малыша находится головка, а где – пяточки. Активные движения ребенка могут причинять дискомфорт и даже боли при беременности, поэтому важно иметь возможность отдыхать в комфортной позе. Расслабленное положение, спокойное дыхание мамы и негромкая беседа или песенка успокоят малыша.
Говорить о головном или тазовом предлежании пока некорректно: положение плода еще может много раз измениться. Однако некоторые малыши уже на сроке в 26 недель занимают физиологически правильную позу головкой вниз, ножками к верху. Впереди еще больше трех месяцев до встречи с ребенком. Большую часть этого времени вы можете посвятить исключительно подготовке к родам, ведь с 30-й недели работающие мамы могут воспользоваться своим правом на отпуск по беременности и родам.
