32 неделя беременности
3 триместр
Оглавление
МАМА
Общее состояние
32 неделя беременности – это срок в восемь месяцев. В третьем триместре идет активная прибавка веса: живот быстро увеличивается в размерах, чтобы вмещать растущего малыша. Ваша фигура и осанка меняются с каждым днем. Иногда непросто привыкнуть к изменениям тела и особенностям самочувствия. Но все это с лихвой компенсирует радость от предстоящей встречи с ребенком!
Физическая активность
Некоторое снижение активности на 32 недели беременности – норма. Однако, движение полезно для мамы и малыша, поэтому стоит посещать йогу или аквааэробику для будущих мам. Конечно, такие занятия должны вести квалифицированные тренеры, которые учитывают ваше интересное положение.
Если вне дома заниматься трудно, можно приобрести фитбол для домашних упражнений. Большой и эластичный мяч пригодится и во время беременности, и на раннем этапе схваток, и позднее – для гимнастики с малышом. Еще одной универсальной физической нагрузкой является ходьба: гуляйте почаще на свежем воздухе, особенно перед сном.
Живот на 32 неделе беременности
На этом сроке живот увеличивается буквально не по дням, а по часам, из-за чего могут возникать затруднения с дыханием и изжога. Иногда могут появляться боли в животе, при беременности на поздних сроках постепенное появление тонуса (будущих тренировочных, а затем и истинных схваток) – это норма. Однако при сильных болевых ощущениях, особенно если они сопровождаются непривычными выделениями, обязательно нужно обратиться к врачу.
Растяжки при беременности
На 32 неделе беременности могут появляться растяжки. Стрии – красноватые, розовые или белесые полосы с характерной неровностью – возникают на коже в местах наибольшего ее натяжения: обычно в районе живота, иногда на бедрах и в области груди. Растяжки при беременности – это не болезнь, а всего лишь косметический дефект. А вот сопровождающие их появление сухость кожи, зуд и раздражение могут доставлять серьезный дискомфорт. Для улучшения состояния эпидермиса и профилактики растяжек можно использовать специальные кремы или масла для будущих мам.
Какие анализы и исследования рекомендуется сделать на 32 неделе
Третий перинатальный скрининг нужен для того, чтобы оценить развитие плода и его соответствие нормам, и УЗИ на 32 неделе беременности считается максимально информативным (хотя врач может назначить его на пару недель раньше или позже). В ходе этого исследования также дается оценка состояния плаценты (этому периоду гестации соответствует вторая степень) и околоплодных вод. Если вы не сдали анализы крови и мочи, назначенные в третьем триместре, самое время сделать это сейчас.
Как позаботиться о себе
Увеличивающийся вес (а к этому моменту вы, скорее всего, набрали +/- 8-10 килограммов) и объем крови приводят к возникновению отеков при беременности и варикозному расширению вен. Если к вечеру вам трудно ходить, а привычная обувь жмет, стоит посоветоваться с врачом по поводу режима питания и питья. Для профилактики варикозного расширения вен, отеков и тяжести в ногах, что происходит на 32 неделе беременности нередко, можно носить компрессионные чулки. Важно пользоваться ими правильно: надевать утром, до подъема с постели, а снимать вечером (также в положении лежа).
МАЛЫШ
Развитие органов ребенка
Малыш уже не такой худенький, как прежде: он начинает накапливать мышечную массу и подкожный жирок. Еще недавно он был похож скорее на маленького старичка, чем на младенца, и вот теперь его кожа разглаживается и светлеет, появляются характерные для детишек щечки. Голова все еще остается очень крупной по отношению к небольшому туловищу, но понемногу пропорции тела малыша меняются. Волосики на голове становятся более густыми. Ноготки на руках уже полностью сформировались, а вот ногти на ножках еще продолжают развиваться.
Размеры и вес ребенка
На этом сроке рост плода достигает 40-45 сантиметров, а вес ребенка на 32 неделе беременности увеличивается до 1800 г. Однако, стоит помнить, что все дети разные: играют роль наследственность и индивидуальные особенности. О том, достаточно ли хорошо набирает вес ваш малыш, может судить только ваш лечащий врач.
Шевеление
Ребенок на 32 неделе беременности очень активно и довольно часто шевелится. Возможно, плод к этому моменту уже занял положение головкой вниз: вы можете ощущать ее давление в области таза, а движения маленьких пяточек замечать в верхней части живота. Головное предлежание считается наиболее физиологичным положением плода для будущих родов. У малыша еще достаточно времени и места в утробе, чтобы расположиться таким образом. Если до сих пор этого не произошло, ваш акушер-гинеколог может порекомендовать специальную гимнастику, благодаря которой ребенку будет легче перевернуться.
И хотя до появления малыша на свет остается примерно два месяца, многие женщины на 32 неделе беременности уже активно готовятся к появлению младенца в доме. К счастью, сегодня можно делать покупки, не утруждая себя походами по магазинам, а сэкономленное время посвятить отдыху. Силы вам еще понадобятся!
В помощь маме и папе – как выбрать детское кресло для автомобиля.
