35 неделя беременности
3 триместр
Оглавление
МАМА
Общее состояние
Подходит к концу восьмой месяц беременности. Неудивительно, если теперь вы чувствуете себя менее подвижной, чем ранее: увеличивающийся живот и размягчение связок формируют характерную походку. Центр тяжести смещается вперед, из-за чего увеличивается прогиб в пояснице. Качество сна снижается из-за того, что трудно выбрать удобную позу, а увеличившееся давление на мочевой пузырь часто требует ночного посещения туалета. Всем будущим мамам на этом сроке стоит всегда и везде брать с собой паспорт и медицинские анализы, даже ненадолго отлучаясь из дома. До появления малыша на свет осталось чуть больше месяца, если вы ожидаете одного ребенка. А вот с многоплодной беременностью времени остается совсем мало: у мам, которые ждут двойню, нередки роды на 35 неделе беременности.
Физическая активность
Дозированная физическая нагрузка будет полезна: йога, пилатес, стрейчинг, аквааэробика – можно выбирать спорт по вкусу, но рекомендуется заниматься только под руководством специального тренера для будущих мам. Если вы еще не начали посещать курсы подготовки к родам и практиковать дыхательную гимнастику, самое время заняться этим.
Живот на 35 неделе беременности
К концу восьмого месяца дно матки находится на высоте 15 см от пупка – это едва ли не самое высокое ее положение за весь период ожидания ребенка. Именно поэтому у многих возникает изжога при беременности и даже легкая тошнота после еды. Сгладить эти неприятные симптомы поможет дробление питания на 5-6 небольших порций в день. Кратковременные сокращения мышц матки (тонус) являются вариантом нормы в этот период: это плавная подготовка тела к родам. Однако эти схваткообразные ощущения не должны быть слишком интенсивными на 35 неделе беременности: если болит низ живота в течение длительного времени, это повод обратиться к врачу.
Прибавка веса
К 35 неделе будущая мама обычно набирает примерно 11.5 килограммов. Если до беременности индекс массы тела был высоким, то прибавка меньше (около 8 кг); при худощавом телосложении, напротив, больше: до 14.5 кг.
Предвестники родов у первородящих и повторнородящих
Зачастую мамы перед появлением первого ребенка прислушиваются к себе, с тревогой ожидая появления предвестников родов уже с восьмого месяца, тогда как повторнородящие женщины обычно более спокойны и невозмутимы. Одним из признаков приближающихся родов может считаться изменение характера выделений из влагалища: они становятся более густыми, желейной консистенции (это признак активировавшейся секреции шейки матки). Розоватый оттенок и небольшие прожилки крови являются вариантом нормы. А вот мажущие кровянистые, зеленоватые или обильные водянистые выделения при беременности на этом сроке – это повод немедленно обратиться к врачу (последнее может означать подтекание околоплодных вод).
Какие анализы стоит сдать на 35 неделе беременности
Акушер-гинеколог может назначить УЗИ на 35 неделе беременности, в ходе которого оценивается состояние малыша, количество околоплодных вод, а также состояние плаценты. В норме 35-й неделе соответствует вторая степень зрелости плаценты. На этом сроке ваш лечащий врач может назначить анализ на стрептококк группы B и другие лабораторные исследования.
Особенности здоровья на 35 неделе
В третьем триместре идет основная прибавка в весе и увеличение объемов тела будущей мамы, следствием чего могут быть растяжки при беременности (или стрии) – красные или бледно-розовые полосы на коже с характерной неровностью. Это совершенно естественный процесс, однако можно попробовать предотвратить их появление, активно увлажняя кожу кремом или маслом против растяжек. На последних месяцах часто бывают отеки ног при беременности, поэтому следует выбирать удобную обувь и просторную одежду, а также соблюдать питьевой режим. Ваш лечащий врач на приеме сможет определить, являются ли отеки на 35 неделе беременности симптомом более серьезного состояния, требующего лечения.
Как позаботиться о себе
Если вы решили воспользоваться своим правом на отпуск по беременности и родам с 30-й недели, вы уже больше месяца отдыхаете от рабочих обязанностей и посвящаете себя домашним хлопотам. Если шопинг в детских отделах доставляет вам удовольствие, имеет смысл порадовать себя походом по магазинам.
Но помните, что выходя из дома, обязательно нужно брать с собой документы и обменную карту. Роды уже совсем скоро, идет очередная активная фаза гормональная перестройка организма. Именно она в ответе за то, что происходит с мамой на 35 неделе беременности в психологическом аспекте: резкая смена настроения, плаксивость, обидчивость. В это время близкие должны быть максимально деликатны с беременной, ведь она отдает много душевных и физических сил вынашиванию малыша. Подумайте и о том, чтобы заранее приготовить баночку молочной смеси на случай, если в какой-то момент придется докармливать ребенка. Это не помешает вернуться к полноценному грудному вскармливанию, как только это станет возможным.
МАЛЫШ
Развитие органов ребенка
Плод на 35 неделе беременности выходит на финишную прямую перинатального развития. Его личико уже приобрело характерные черты (на УЗИ можно разглядеть носик или профиль и заменить схожесть с внешностью мамы или папы), а на пальцах закончил формироваться дактилоскопический узор – уникальные и неповторимые отпечатки пальцев! Кожа малыша в этот период утолщается и приобретает розоватый оттенок. Она покрыта густой защитной смазкой. Малыш копит подкожный жирок: рост его к моменту родов увеличится незначительно, а вот масса тела существенно возрастет.
Выделительная система плода уже созрела: секреция его почек стерильна, поэтому совершенно безопасно смешивается с амниотической жидкостью, когда малыш совершает мочеиспускание. Сосательный рефлекс крайне важен для питания ребенка после рождения, так что он тренирует его уже сейчас, активно задействуя свои пальчики.
Размеры и вес ребенка
Обычно ребенок в 35 неделе беременности весит 2300-2500 г, рост его достигает 45 сантиметров. Стоит помнить, что любые справочные сведения являются усредненными. Параметры вашего малыша и их соответствие норме может оценить только врач, который ведет вашу беременность!
Шевеление
Места в утробе все меньше, поэтому шевеления на 35 неделе беременности становятся более редкими, но весьма ощутимыми для мамы. Если малыш уже занял положение головой вниз, под ребрами вы можете чувствовать характерные удары пяточек, а в середине живота – движения локоточков. На перевороты внутри живота у ребенка остается буквально неделя. После этого предлежание станет финальным: тактика родов будет зависеть от того, расположен плод головкой вниз, тазом или бочком.
На 35 неделе беременности самое время составлять список вещей для роддома и выбирать место, где ваш малыш появится на свет. Многие родильные дома и перинатальные центры устраивают дни открытых дверей и школы будущих мам.
