38 неделя беременности
3 триместр
Оглавление
МАМА
Общее состояние
Совсем скоро вы станете мамой! Ваш малыш уже почти готов к появлению на свет, и роды могут начаться в любой момент. Так что стоит держать наготове важные вещи (сумку в роддом, медицинские документы, телефон вашего врача или акушерки) и не отходить слишком далеко от дома. Впрочем, сейчас вряд ли вас привлекают длинные маршруты: многих будущих мам на 38 неделе беременности сопровождает повышенная утомляемость, сонливость, одышка, боль в пояснице, тяжесть и судороги в ногах.
Физическая активность
Пешие прогулки по-прежнему полезны для вас и малыша, не повредит йога, упражнения на футболе и дыхательная гимнастика – это идеальная подготовка к родам. Но физическая активность должна быть строго дозированной и не вызывать переутомления. Не менее полезно плавание, но этот вид нагрузки разрешен только до отхождения слизистой пробки. Желеобразные или слизистые выделения из половых путей - это один из предвестников родов. Не стоит путать отхождение слизистой пробки из шейки матки и ситуацию, когда отошли воды (на 38 неделе беременности это возможно). Последнее – это уже не предвестник, а повод немедленно ехать в роддом. Цервикальная пробка может оставаться на своем месте до самых родов, тогда до конца беременности выделения будут обычными (прозрачными или белесыми).
На 38-й неделе может появляться молозиво - субстанция желтоватого цвета, которая должна стать питанием малыша в первые дни жизни. У некоторых мам выделения из сосков не наблюдаются до самых родов - то и другое является вариантами нормы.
Живот на 38 неделе
Еще одним предвестником родов может считаться опущение живота, которое особенно заметно у первородящих женщин. Многие будущие мамы чувствуют, как живот на 38 неделе беременности опускается ниже в область таза, благодаря чему дышать становится легче, а изжога, сопровождавшая их в последнее время, перестает быть такой мучительной. При этом посещать туалет на 38 неделе приходится еще чаще, чем прежде – тому виной усиливающееся давление матки на мочевой пузырь. В результате гормональных изменений перед родами стул иногда становится более мягким, даже если режим питания остается неизменным. Это тело готовится к появлению на свет малыша, максимально разгружая кишечник.
Прибавка веса
Прибавка в весе на 38 неделе беременности составляет в среднем 10-12 кг. Мамы плотного телосложения обычно набирают меньше (около 8,5 кг), тогда как при недостаточной массе тела прибавка может составлять до 14,5 кг к последним неделям.
Предвестники родов у первородящих и повторнородящих
Предвестники родов у мам, которые ожидают второго или последующего ребенка, обычно не так ярко выражены, как у первородящих. Тело уже знает, что его ждет, да и сама женщина лучше осведомлена об индивидуальных особенностях своего организма накануне родов. Однако даже у одной и той же мамы сценарий родов всегда уникален. В среднем повторные роды проходят быстрее, а схватки – более интенсивные и болезненные, чем с первым малышом.
Какие анализы стоит сдать на 38 неделе
На этом сроке своего врача будущая мама посещает минимум 2-3 раза в месяц. При необходимости акушер-гинеколог назначает УЗИ и КТГ (кардиотокографию) для оценки состояния малыша, а также решает, какие анализы стоит сдать на 38-й неделе беременности.
Ложные схватки
Мамы, которые готовятся ко вторым и последующим родам, реже путают ложные схватки с истинным началом родовой деятельности. У первородящих женщин могут эпизодически появляться схваткообразные боли на 38 неделе беременности в области низа живота и поясницы (подобно менструальным болям). Чтобы отличить тренировочные схватки от истинных, нужно вооружиться секундомером. Если спазм мышц происходит регулярно, при этом интервал между ними уменьшается, а сама длительность схваток растет – это начало родов. Если сокращение мускулатуры хаотическое, без выраженной динамики, значит это "ложная тревога".
Как позаботиться о себе
Сумка, с которой вы поедете в роддом, к этому сроку уже должна быть собрана. Как правило, основное «приданое» для малыша тоже готово. Если вы почувствуете, что стали менее энергичной и более сонливой, не стоит переживать – это нормально на 38-й неделе беременности. В эти дни стоит как можно больше отдыхать, поручив домочадцам последние приготовления к появлению младенца.
Готовимся к родам и радуемся жизни!
МАЛЫШ
Развитие органов ребенка
Малыш уже полностью сформировался, его органы и системы уже работают или готовятся к работе (например, дыхательная). За пару оставшихся недель он наберет жировую прослойку, которая необходима для терморегуляции, но даже если прямо сейчас начнутся роды (а на 38 неделе беременности это не редкость), ребенок будет полностью доношенным. На этом сроке еще может сохраняться характерный для перинатального периода пушок (лануго) в области плеч.
Размеры и вес ребенка
Обычно вес ребенка на 38 неделе беременности превышает 3,1 кг, рост достигает 48-52 сантиметров. Однако все детки имеют свои индивидуальные особенности, поэтому любые статистические данные стоит воспринимать исключительно как справочную информацию. Более точные данные о параметрах вашего малыша может предоставить только врач, который ведет вашу беременность.
Шевеление
На этом сроке ребенок шевелится меньше, чем прежде: толчки ощущаются буквально несколько раз в сутки. Это связано с тем, что места в утробе все меньше, а малыш копит силы к моменту родов. Плод на 38 неделе беременности уже занял финальное положение: наиболее физиологичной считается поза головой вниз. Тазовое, поперечное и диагональное предлежание встречаются реже, врач обязательно учитывает этот фактор при планировании тактики родов.
Как бы ни хотелось приблизить роды – ведь многие будущие мамы уже очень устают от своего положения – не стоит торопить события. Ваш малыш знает лучше, когда придет его время появиться на свет. А сейчас, на 38 неделе беременности, наслаждайтесь ее последними днями!
