Содержание

• Самочувствие мамы
• Этапы развития ребенка
• Возможные осложнения
• Посещение врача
• Питание беременной
• Секс во время беременности
• Осложнения при беременности
• Физические нагрузки при беременности

САМОЧУВСТВИЕ МАМЫ, ОСОБЕННОСТИ ЗДОРОВЬЯ И ВОЗМОЖНЫЕ НЕДОМОГАНИЯ

Растяжки на животе и груди.

Живот во втором триместре беременности заметно увеличивается, наряду с этим высока вероятность появления растяжек. Кроме того, растяжки появляются и на груди, также вследствие увеличения в размерах.

Растяжки – это атрофические изменения на коже, они вызваны деструкцией и гиперплазией соединительной ткани. Данные изменения связаны с нарушением синтеза коллагена. Помимо этого, на образование растяжек влияют гормональные перестройки и механическое воздействие. Растяжки могут возникать при резком наборе веса, поэтому необходимо контролировать питание и уровень активности.

Ширина растяжек варьирует, как правило, 1-5 мм, а длина – 0,8-10 см, цвет: белесоватый, с желтым, голубым или даже синюшным оттенком, кожа в месте растяжек становится тонкой.

Для профилактики образования растяжек необходимо следить за питанием, принимать необходимые витамины, укреплять мышцы, делать щадящий массаж, применять масла или жирный крем, носить бандаж.

Выделения.

В норме выделения не должны иметь никакого оттенка, цвет – прозрачные или слегка белесоватые. Запаха быть не должно, допускается несильный кисловатый запах. Если выделения имеют резкий запах, творожистую консистенцию, а также зеленоватый или желтый оттенок, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Анемия.

Анемия – это понижение гемоглобина в крови. Беременность приводит к увеличению количества циркулирующей крови, вследствие чего гемоглобин спускается ниже нормы. Следующая причина – скудное питание. Если показатель ниже границы 110 г/л, необходимо решать проблему, так как данное состояние может привести к выкидышу, понижению АД, отслойке плаценты, задержке развития плода или преждевременным родам.

При снижении гемоглобина беременная чувствует слабость, утомляемость, сонливость, головные боли, одышку, шум в ушах, возможны обмороки.

Для нормализации концентрации гемоглобина необходимо разнообразное питание и железосодержащие комплексы, которые назначает врач.

Насморк.

Насморк при беременности во втором триместре – нередкое явление. Существует такое понятие, как «ринит беременных». Физиологический насморк довольно сложно устранить, однако он не несет в себе опасности и проходит самостоятельно, симптоматическое лечение, которое облегчит состояние, назначает врач.

Но бывают случаи, когда насморк является симптомом простуды во 2 триместре, в этом случае необходимо безопасное лечение.

В любом случае о наличии насморка необходимо сообщить лечащему врачу.

Отеки.

Отеки появляются вследствие того, что в организме увеличивается количество жидкости, вырабатывается большое количество прогестерона, который вызывает отеки. Небольшие отеки (физиологические) не являются критичнымии возникают практически у всех беременных. Повышенная отечность (патологическая) может свидетельствовать о заболевании почек.

Для снижения отечности необходимо соблюдать режим работы и отдыха, ежедневно гулять, носить комфортную обувь, соблюдать питьевой баланс, сбалансировано питаться, не злоупотреблять солью. При патологических отеках необходимо устранить этиологический фактор, для этого врач назначит вам обследование и лечение.

Одышка.

Причины одышки во 2 триместре беременности:

• набор веса;
• увеличение матки, которая оказывает давление на соседние органы;
• сокращение объема легких;
• анемия;
• отеки;
• хронические заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Для облегчения проявления симптома необходимо следить за осанкой, выполнять дыхательную гимнастику, не забывать отдыхать и гулять.

Головные боли.

Головная боль при беременности во 2 триместре – довольно частое явление. Связано это с изменением гормонального фона, а также с напряжением организма и стрессами. У многих женщин провокаторами головных болей являются перепады погоды, резкие запахи и усталость. Для предотвращения и устранения головных болей необходимо отдыхать, ограничить воздействие стрессовых факторов. При сильных болях необходимо обратиться к врачу, который даст необходимые рекомендации.

Боли в пояснице.

Во время беременности происходит смещение центра тяжести, живот, по мере увеличения, дает большую нагрузку на позвоночник, в особенности на поясничный отдел. Помимо этого, причиной таких болей могут выступать заболевания почек.

Если после обследования врач выдал заключение о том, что вы абсолютно здоровы, но боли все равно вас сопровождают, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• ношение бандажа;
• гимнастика для беременных (для разгрузки опорно-двигательного аппарата);
• удобная обувь (отказ от каблуков).

Мочеиспускание.

Как и в первом триместре, мочеиспускание, как правило, намного чаще, чем до беременности. Это связано с повышенным давлением увеличенной матки на мочевой пузырь. Если поход в туалет не сопровождается болезненными ощущениями, а в моче нет никаких примесей, повода для беспокойства нет.

Синдром сухого глаза.

Повышенная выработка эстрогена провоцирует нестабильность внутриглазного давления, это приводит к сухости роговицы. Прежде всего, следует ограничить прием продуктов с повышенным содержанием соли.

При повышенной сухости необходимо обратиться к офтальмологу, который проверит состояние глаз и назначит средства для устранения проблемы, если в этом будет необходимость.

Уход за грудью (белье и соски).

При наступлении второго триместра чувствительность сосков снижается, но, несмотря на это, необходимо ухаживать за ареолами и сосками, чтобы предотвратить появление трещин и пересыхание. Для этого нужно пользоваться увлажняющими средствами или жирными кремами. У беременной женщины возможно выделение молозива, в этих случаях стоит пользоваться прокладками для груди и поддерживать постоянную чистоту, для предотвращения занесения инфекции.

Бюстгальтер выбирайте на широких бретелях, он обязательно должен быть по размеру, это способствует поддержанию груди. Белье должно быть из натуральных тканей, без косточек и поролона, это нужно для того, чтобы грудь «дышала».

ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА  НА ВТОРОМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ

13 неделя. Размер – 6-7 см. Появляются зачатки двадцати зубов (молочных), все органы сформированы и продолжают свой рост и развитие.

14 неделя. Размер 8-9 см. Укрепляется позвоночник, возникает реакция на свет, слюнные и половые железы активируют свою работу, появляется перистальтика кишечника.

15 неделя. Размер – 10-11 см. Формируются папиллярные линии (отпечатки), малыш совершает активные движения.

16 неделя. Твердеют кости скелета, у плода женского пола начинают формироваться предшественники яйцеклеток.

17 неделя. Размер 12-13 см. Под кожей образуется небольшой слой жира, половые органы уже сформированы, по УЗИ, иногда, уже можно определить пол малыша.

18 неделя. Развивается кроветворение, появляются белки, которые формируют группу крови.

19 неделя. Начинают появляться зачатки коренных зубов, они расположены под молочными, малыш уже в состоянии заглатывать амниотическую жидкость, которая после всасывания в желудке перерабатывается почками и снова возвращается в полость матки.

20 неделя. Данная неделя условно является экватором беременности. В головном мозге заканчивают формироваться центры, которые контролируют работу органов и систем.

21 неделя. Размер – около 22 см, вес в районе 400 гр, мозг продолжает развиваться.

22 неделя. На этом сроке у плода появляется собственный режим дня.

23 неделя. Слух становится острее.

24 неделя. Теперь на стадию активного развития вступают легкие.

25 неделя. Кожа теряет свою прозрачность.

26 неделя. Размер – около 23 см. В легких образуетсясурфактант, который является защитным веществом, глазные яблоки уже сформированы.

27 неделя. Веки открыты, сетчатка сформирована.

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ

• Замершая беременность.
• Повышенный тонус матки.
• Поздний токсикоз.
• Выкидыш.
• Молочница.
• Отслойка плаценты.

ПОСЕЩЕНИЕ ВРАЧА

Как часто посещать врачей.

Своего ведущего акушера-гинеколога рекомендовано посещать раз в две недели. Частые посещения нужны для постоянного контроля динамики развития плода и состояния будущей мамы. Остальных, узких специалистов посещать следует по необходимости или по направлению своего врача.

УЗИ скрининг на 18-24 неделе особенно важен, так как он помогает выявить генетические заболевания.

Какие анализы сдавать.

Минздрав рекомендует сдать анализы для следующих исследований: антитела G, M, ОАК, углеводный обмен, ОАМ.

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННОЙ

Что можно.

Что же можно во 2 триместре беременности, какие продукты всегда должны быть в рационе?

В данном периоде у плода активно развивается головной мозг, для нормального развития необходимы магний, йод и фосфор. Для формирования скелета нужен витамин Д. Поэтому стоит включить в рацион продукты, содержащие эти элементы.

Оптимальная кратность приема пищи – 5-6 раз в день, маленькими порциями. Пища должна быть запеченной или приготовленной на пару, лучше избегать жареной и жирной пищи, так как это увеличивает нагрузку на печень.

Включите в свой режим питания большое количество овощей и фруктов, в них много витаминов и минералов, которые необходимы малышу для роста и развития.

Калорийность вашего привычного рациона рекомендовано увеличить минимум на 300 калорий, но все рассчитывается индивидуально специалистом у которого женщина стоит  на учете.

Что нельзя.

Отказаться следует от:

• алкоголя;
• продуктов, с повышенным содержанием соли;
• кофе (можно только с разрешения врача);
• жареного и жирного;
• повышенного количества быстрых углеводов,
• консервов;
• острой еды;
• газированных напитков.

Сколько пить жидкости.

Оптимальное количество потребляемой жидкости – 2-2,5 л. Это количество отводится не только на «свободную» воду, но и на чай, компоты, бульоны.

Витамины для беременной.

Витаминные комплексы включают в себя следующие составляющие:

• фолиевая кислота или витамин В9;
• железо;
• йод;
• омега-3;
• витамин С;
• витамин Д;
• магний.

Хорошим вариантом сбалансированного перекуса являются пюре Кабрита. Пюре предназначено для детского питания, поэтому оно имеет отличный состав:

• органические фрукты и ягоды;
• сливки козьего молока.

Пюре не содержит сахар, крахмал, консерванты и ГМО. Будущая мама получит от такого питания не только витамины, но и удовольствие от вкуса.

Как держать вес под контролем.

Для того чтобы не набрать слишком много лишних килограмм, необходимо придерживаться простых правил: сбалансированное питание, соблюдение калоража, ежедневные прогулки, восьмичасовой сон, последний прием пищи – за 2-3 часа до сна.

СЕКС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Во втором триместре беременности половая жизнь становится значительно активнее, чем в первом, либидо повышается. Связано это с тем, что недомогание и неприятные ощущения отходят на второй план, и женщина снова начинает жить полноценной жизнью.

К противопоказаниям для половых актов относится:

• риск преждевременных родов;
• угроза прерывания;
• боли;
• предлежание плаценты;
• инфекционные заболевания половых путей и стадия их лечения.

На вопрос, разрешен ли вам секс, ответит ваш лечащий врач.

ОСЛОЖНЕНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Наиболее частые недомогания.

• железодефицитная анемия, как следствие – слабость;
• ринит беременных;
• головные боли (мигрени);
• тянущие боли внизу живота и в поясничной области;
• нарушение зрения;
• отеки;
• одышка.

В каких случаях срочно обращаться к врачу.

• патологические выделения;
• маточные кровотечения;
• чрезмерная отечность;
• болезненное мочеиспускание;
• резкие боли внизу живота;
• отсутствие шевеления плода;
• подтекание околоплодных вод.

Какие лекарства можно принимать.

• При повышении температуры разрешены лекарства на основе парацетамола.
• Солевые растворы для промывания носа.
• Растворы для полоскания горла, на основе натуральных компонентов.
• При возникновении кашля во 2 триместре беременности рекомендованы таблетки для рассасывания (они оказывают только местное действие).
• Антигистаминные (для снятия отеков, строго под наблюдением врача).

Лекарственные препараты можно принимать только по рекомендации врача!

Какие лекарства нельзя принимать.

Больший процент лекарств противопоказан во втором триместре, самостоятельное лечение может негативно сказаться на развитии малыша!

Не следует принимать:

• антидепрессанты;
• анальгетики;
• гипотензивные препараты;
• гормональные препараты.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Сильные боли при беременности во втором триместре являются причиной для отказа от физических нагрузок и поводом для срочного обращения к врачу.

Но если беременная отлично себя чувствует, умеренные физические нагрузки, в виде ходьбы, плавания, йоги или гимнастики для беременных пойдут только на пользу.

Второй триместр беременности женщины переносят гораздо легче, чем первый. Следите за своим состоянием, регулярно посещайте врача, получайте больше положительных эмоций, и беременность принесет вам исключительно радостные моменты.

Поделиться в соц. сетях